【年度健康体检计划】冬季易发八种疾病 八种食物适宜进补


发布时间:2021-03-02 18:20:20 阅读量:25094 作者:善玮

头背手脚保暖年度健康体检计划

气温骤降,刚刚过去的这个周末,市内各大商场人气沸腾,平时卖不动的各种保暖御寒商品顿时变成香馍馍,销量成倍增长。个别商场称,仅皮衣一项,一天就能卖出三四百件,是平时销量的10倍。

穿的 皮衣冬靴销量增

昨日,记者在解放碑、观音桥等商圈看到,各大百货商场人头攒动,服装鞋帽成为人气最旺的所在。从众多消费者着重挑选的商品看,保暖御寒是其主要选项。

在太平洋,保暖服饰销售尤其火爆,四五千元一件的皮衣平均每个品牌每天要卖两三件,一天下来整个商场要卖三四百件,相当于平时的10倍以上。厚重一点的外套也卖得欢,平均每个品牌要卖三四件,整个商场一天要卖五六百件。女士冬天穿的皮靴也卖得不错,一天的销量达到2000双以上,比之前的周末也成倍增长。平时不太起眼的围巾也卖得相当不错,一天要卖1000多条。在世纪新都,除上述商品有较大增长外,童装销售也直线上升,比上周末增长五成以上。

用的 电暖器开始畅销

除了穿的,冬天用的保暖御寒商品这两天也很走俏。在重百、家乐福、沃尔玛等超市卖场,电暖器、电热毯等都被摆上了抢眼的主通道促销。

在沃尔玛九龙广场店,俗称为小太阳的电暖器平时一个都卖不动,但这两天每天都要卖数十台。而在世纪新都,床上用品的销售在这个周末也有较大幅度增长,即使与上周末同比增幅也达26%左右。

重百、家乐福、新世纪等超市则称,电热毯、暖手器、加热器等这两天也开始热销。

吃的 牛羊肉超市热卖

羊肉是国人冬天进补的重要食品。记者昨日在市内超市看到,不管是重百、新世纪、永辉,还是家乐福、沃尔玛,平时难见踪影的羊肉最近都陆续登上了其销售货架。在沃尔玛九龙广场店,这两天每天要卖四五只羊,而前几天这一销售数字只有一两头,两相比较增加了两倍以上。而在重百超市临江店,以及永辉超市南坪东路店,这两天每天也能卖两三只羊。

牛肉销量也有所增长。重百超市临江店就表示,这两天每天要卖一头牛,而先前一天很难卖完。火锅底料这两天也是超市里的抢手货。沃尔玛九龙广场店称,这个周末每天要卖五六百包火锅底料,较平时增长了三四倍。

当心八种疾病趁机作祟

记者昨日从新桥医院、市儿童医院等获悉,各院呼吸、心脑血管、消化等科室患者陡增,一些医院心脑血管科室紧张,过道上都安置了临时床位。专家提醒:持续强降温最易诱发感冒、哮喘、支气管炎及心脑血管等八大疾病。

冬季易发八种疾病

昨上午,记者在儿童医院呼吸中心和哮喘门诊了解到,持续几天的强降温下,患儿猛增,门诊量较平时增长近三成。新桥医院心脑血管中心,已在过道等空处,增设了大量的临时病床。医生称,该科每天收治数十名老年患者中,很多都是新病号,直接受强降温天气影响。

新桥医院门诊部主任达四平称,在这种持续强降温的天气里,是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。婴幼儿最易患感冒、哮喘、肠炎、腹泻疾病,中年人群主要以慢性支气管炎、抑郁症为主,而中老年人群最易诱发关节炎、慢性支气管炎、心脑血管。

心血管患者慎晨练

专家称,对于婴幼儿来说,家长应及时为孩子增添衣物,避免感冒哮喘。同时,及时为孩子适当调整饮食结构,增加营养,孩子不要轻易吃生冷食物。

对于中年人群,冬天万物萧条,是极易患上心理疾病的季节。应该调整好自己的心态,适当缓解自己的压力,避免抑郁上身。支气管炎患者按时用药。专家提醒,低温天气不宜晨练,尽量减少突发心脑血管疾病的风险。

八种食物适宜进补

专家称,除了保暖至关重要外,适量进补、合理膳食尤其关键,只有提高体质增加抵抗力后,才能真正能够安全度过冬季

达四平建议,冬季可多吃以下八种食物。

1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。

2、狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,脂肪很少,有补气温肾、助阳散寒之功效。

3、黑木耳,其含较多的微量元素、维生素,有补气、益智、生血功效。

4、大豆,大豆营养成分比较齐全,有和胃、调中、健脾、益气的功效。

5、香菇,含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤,有抑制体内合成胆固醇,防止血脂升高的功效。

6、黑豆,蛋白质含量高,有润肠补血的功能。

7、牛奶,它是人体营养素的最好来源之一。

8、黄豆芽,富含维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加,是最理想的高营养蔬菜。

冬天千万要保护好手和脚

市中医院副院长雷正荣称,冬天一定要保护好手和脚,因为手和脚距心脏远,血液供应少,受寒冷的刺激最为敏感,最容易生病,最常见的就是冻疮。

头保暖:全身穿得暖和,热能会从头部散发,容易受寒感冒,老年人外出应戴帽子。

背保暖:棉背心是个不错的选择,保温隔寒性能都好,夜间起床时应披衣防感冒。

脚保暖:厚袜子、棉鞋可暖足固肾。临睡前以热水烫脚,搓脚心涌泉穴,以保持末梢血液循环良好,有冻伤史者,可用葱须加花椒的热水洗烫脚。

不要蒙头大睡

蒙头睡觉会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加,影响正常的呼吸甚至造成窒息,同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。紧闭门窗,室内空气流通不佳,导致空气污浊,容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。

“三分饥寒,七分温饱”,保暖过度容易使机体的调节和适应能力、耐寒能力降低,反倒容易引发一些疾病年度健康体检计划。

适当以动防冻

越是寒冷,市民越不愿出外运动。运动是驱除寒冷的最好办法,还可增强抗病能力,减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等,也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。锻炼以微汗为宜,适可而止,不要太激烈运动。

冬季一定要吃早饭

早餐:以牛奶、鸡蛋等为主,量一定要够,不吃早饭没热量,容易感冒,甚至感觉更冷。

中餐、晚餐:鸡汤、羊肉、狗肉、牛肉等为主,平时怕冷不上火的市民,可加生姜、当归、巴戟等。

各种体质过冬食谱年度健康体检计划

阳虚体质:指比同龄人怕冷、畏寒之人。可食用牛肉、羊肉、狗肉炖附片、生姜、当归汤,各种肉2-3斤,附片、生姜、当归各30克,炖的时间为4小时以上,中途不加水,加盐食用。

阴虚体质:指手脚心热,咽干口燥之人。冬季应养阴。可食用山药枣皮鸭子汤、虫草鸭子汤、乌龟虫草汤。山药枣皮鸭子汤:鸭子重量为2-3斤,山药、枣皮30克;虫草鸭子汤虫草3-5克、鸭子2-3斤;乌龟虫草汤乌龟1斤左右、虫草3-5克。炖的时间为3小时以上,加盐食用。

气虚体质:指精神不好、疲倦之人。冬季应提神。可用党参、黄芪、当归各1两,鸡、鸽子各一只,炖汤食用。炖的时间为2小时以上,加盐食用。(陈斌 王德利 黎奎)

据介绍,八角街道在流动人口居住点都设有一个管理员,不管进出都要进行登记。实行街道、社区、居住点三级管理与服务,由管理员、宣传员定期发放宣传资料、避孕药具,定期进行孕检服务和生殖健康服务;也经常搞些活动,如姐妹聊天会、介绍工作、孩子入托、办理生育服务证、提供免费技术服务等。尤其是特困家庭,可以随时随地找街道或社区,他们“有求必应”。

自治区教育厅体卫处处长艾尼瓦尔·吾斯曼谈起实施了九年的学生饮用奶计划时说:“过去这项计划之所以没有实施下去,主要原因是政府没有财政投入,仅靠号召和动员,学生和家长不认可它。另外,教育部门对此项工作也是极为担心。因为国家已三令五申要求学校不能乱收费,开展此工作后势必要收取学生费用,怎么收?收多少?谁来监管?都没有明确,学校担心‘引火烧身’,多一事不如少一事,所以推广起来困难很大。”自治区副主席靳诺认为,自治区下这么大的决心,在财力十分困难的情况下,今年拿出资金推广学生饮用奶计划,是一项利民、惠民政策。从多年推广学生饮用奶计划的经验看,教育部门要积极协同卫生、质检及畜牧等部门,认真做好乳品企业学生饮用奶的招投标工作,确保奶品质量合格,符合学生需求;加强对教育系统从事学生饮用奶工作人员的教育和培训,在“学校组织、学生自愿”的前提下,动员更多学生参与此项计划中。最重要的是要建立高效的预警和应急机制,完善突发事件应急预案,确保学生安全、学校稳定。

销量 皮衣 商场

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来自侯马的网友说:评论时间:2021-03-02
有的人,该忘就忘了吧,人家不在乎你,又何必自作多情。 回复
来自六安的网友说:评论时间:2021-03-02
有的人,该忘就忘了吧,人家不在乎你,又何必自作多情。 回复

  • 来自商丘的网友说:评论时间:2021-03-02
    自己喜欢的东西就不要问别人好不好看,你努力合群的样子,并不漂亮,你的生活不会因为别人的话变好。 回复

  • 来自武穴的网友说:评论时间:2021-03-02
    与人交往要守住态度,值得的我一定真心相待不辜负,不值得的一笑而过不再多说。没有必要也没有可能与所有人成为好朋友,要做一个有原则的人,不亏待每一份热情,也绝不讨好任何的冷漠。 回复

来自阆中的网友说:评论时间:2021-03-01
全世界的男人都想站在你的身旁,可多数都是配不上你的,因为你是全世界最美丽的新娘 回复
来自益阳的网友说:评论时间:2021-03-01
最美好的事,是看到了某人的微笑;而更美好的事,是他是因你而微笑。 回复

  • 来自武威的网友说:评论时间:2021-03-01
    如果我们想交朋友,就要先为别人做些事,那些需要花时间、体力、体贴、奉献才能做到的事。 回复

  • 来自白城的网友说:评论时间:2021-03-01
    咫尺与天涯的距离,说远是一辈子,说近也只是一句话。 回复

  • 来自富阳的网友说:评论时间:2021-02-28
    人生在世,事业为重。一息尚存,绝不松劲。 回复

  • 来自陇南的网友说:评论时间:2021-02-28
    你知道我,拿起来,放不下,所以请不要再忘记我了。 回复

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