【中国健康管理师证大连】“隐性更年期”逼近职场女性 压力搅乱生理周期


发布时间:2021-01-17 09:44:15 阅读量:298 作者:朝棋

积极的压力会催人奋进,督促你指定人生规划和目标,而消极的压力,超过自己所能承受的能力,脱离了客观的条件,这种过度的自我施压,就会给人带来负面的影响中国健康管理师证大连。

专家:北京朝阳医院副院长 沈雁英

李女士,36岁,在一家外企上班,最近她发现自己的身体到精神都发生了一些变化:体重节节攀升,身心疲惫,经常烦躁、失眠,皮肤干燥、发色枯黄,月经紊乱,有时候厌烦工作,在单位做事情无精打采,跟家人以及同事的关系比较紧张,而且还多疑。李女士吃了很多保健品似乎作用不大,去医院检查并无大碍,她很担心,自己这是怎么了?

专家:李女士的表现看起来像是更年期的症状,一般人都认为更年期是40岁以后才会出现的,但是,据统计,在30-40岁的白领女性中,出现上文提到的李女士症状已达到27%,在医学上把李女士身体和精神上的变化称为隐性更年期,主要指女性在真正的更年期出现前,以植物神经系统紊乱为主的生理阶段。

临床统计发现,知识层次越高,受教育程度越高,生活水平越优越的女性发生这种情况的越多,她们对生活的要求更高,想得更多,就会影响内分泌的变化。

工作压力大、竞争激烈,是造成隐性更年期的原因,很多女性对自己的要求很高,认为自己的学历高、能力强、因此给自己制定的目标也比较高,总是在生活中追求完美,创造卓越,而且还要面对来自上级、工作任务、职业发展等方面的压力,都是女性生理周期紊乱的诱因。

另外,有些女性没能处理好工作和家庭之间的关系。处于这个年龄段的女性,正是上有老下有小的阶段,夫妻两人都在职场打拼,女性回家还要承担家务事,这些“高学历、高能力、高职务”的“三高”女性,又非常争强好胜,一定要做到家庭事业两不误,认为自己应该过得比别人好,这样她需要付出的就更多,压力自然而然就找上门来。

隐性更年期的症状,会给女性带来心理阴影中国健康管理师证大连。当女性在30多岁出现隐性更年期的症状时,她会意识到她过早衰老了,这会严重影响她的情绪,还会影响到家庭的和睦。

所以女性应该高度重视这些症状,否则可能就会由隐性更年期提早进入更年期中国健康管理师证大连。

首先职场女性自己要有关爱自己的意识,这样才能爱生活,爱家庭,爱事业。

第二、要学会缓解压力,不要给自己定过高的目标,人的精力是有限的,人要是过于追求完美,就不是正常的心理了,所以设定的目标一定要切合实际。

第三、在职场中学会与周围的环境自如的相处,尽可能的去适应周围的环境,提高自己的情商。

第四、处理好家庭工作之间的关系。只有张开家庭和工作的两个隐形的翅膀,才是完美的女人。

第五、女性要学会调节自己的生活,除了工作要有自己的兴趣爱好,有自己的小天地。下班后可以和朋友逛街,买点自己喜欢的衣服和首饰。契诃夫说过,人的一切都应该是美好的,包括心灵服饰和外表,只有保持青春的心态,外表也会青春常在。

第六、女性应该多和家人共处,尽可能把职场中的压力和家人倾诉,宣泄和排解也能减少隐形更年期的发生几率。

第七、如果出现隐性更年期的症状,要及时调整饮食起居,注意睡眠,适量运动,多吃豆类制品以及新鲜的蔬菜水果,提高机体免疫力。也可以多吃一些快乐食品,包括苹果、牛奶、小米,香蕉等。(李雪婷)

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“去医院对面的肿瘤专家咨询部咨询,那里有专家。”发报纸的小伙子对他说。小郭在齐鲁医院对面的杏林招待所内找到了这家“肿瘤专家咨询部”。门口挂着的牌子同样来头很大,“全国肿瘤防治专家委员会专家组”和“肿瘤专家咨询部”两块白底黑字的牌子很是抢眼。

沈志洪解析说,长期以来,医疗卫生机构主要靠“以药养医”机制来维持运行发展,这个机制刺激不合理用药、过度用药,扭曲了医疗服务行为,加重了群众医疗费用负担,也使药物滥用成为严重的卫生问题。建立基本药物制度,目的是从根本上改变基层医疗卫生机构“以药补医”的状况,有效解决药价虚高问题,促进合理用药。目前,药品流通环节过多、营销成本过高的问题比较突出,带来了一系列社会问题。随着基本药物制度的实施,一方面将使企业得到合理回报,保证基本药物生产质量和足额供应,另一方面也将减少和规范药品流通环节,降低市场营销成本。“基本药物制度的建立,某种意义上将成为评价医改工作成效的重要标准。”

(甘肃)兰大一院的重症监护室病房里,1名甲型H1N1流感危重症患者通过借助“人工肺”——体外膜肺氧合技术(ECMO),成功改善血氧饱和度,维持呼吸生命迹象,在危机时刻成功渡过死亡难关。

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来自江山的网友说:评论时间:2021-01-17
爱情是以微笑开始,以吻生长,以泪结束。你出生的时候,你哭着,周围的人笑着﹔在生命的尽头,你笑着,而周围的人在哭着。你出生的时候,你哭着,周围的人笑着﹔在生命的尽头,你笑着,而周围的人在哭着。 回复
来自德阳的网友说:评论时间:2021-01-17
爱情是以微笑开始,以吻生长,以泪结束。你出生的时候,你哭着,周围的人笑着﹔在生命的尽头,你笑着,而周围的人在哭着。你出生的时候,你哭着,周围的人笑着﹔在生命的尽头,你笑着,而周围的人在哭着。 回复

  • 来自涿州的网友说:评论时间:2021-01-17
    动了真感情的人都会喜怒无常。 回复

  • 来自安陆的网友说:评论时间:2021-01-17
    生活有时会逼迫你,不得不交出权力,不得不放走机遇,甚至不得不抛下爱情,你不可能什么都得到,生活中应该学会放弃,就像清理电脑中的文件一样。人生,就是一步一步走,一点一点扔,走出来的是路,扔掉的是包袱。这样,路就会越走越长,心就会越走越静。 回复

来自大理的网友说:评论时间:2021-01-16
不必仰望别人,自己也是风景。 回复
来自常德的网友说:评论时间:2021-01-16
有些人是注定一个人要前行一阵子的,不必眼疾心快,不必忙于羡慕他人的群体友谊。 回复

  • 来自赣州的网友说:评论时间:2021-01-16
    明知道你的签名写的不是为我,而我却自欺欺人的对号入座。 回复

  • 来自涟源的网友说:评论时间:2021-01-16
    最好的关系不是随叫随到,每天都聊,而是我发了消息,你看到了自然会回复,我不会因为你没有回复而胡乱猜忌,你也不会因为没有及时回复而感到抱歉,彼此信任,彼此牵挂就够了。 回复

  • 来自武冈的网友说:评论时间:2021-01-15
    你不是要做一个单纯优秀的人,而是要做一个不可替代的人。 回复

  • 来自奉化的网友说:评论时间:2021-01-15
    如果我们都是孩子,就可以留在时光的原地,坐在一起一边听那些永不老去的故事一边慢慢皓首。 回复

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