工作效率提升10倍大班体育《好玩的报纸游戏》,有可能吗?


发布时间:2021-03-04 10:41:59 阅读量:7676 作者:弘文

(摘自台湾《联合报》网站)大班体育《好玩的报纸游戏》

书名:《效率10倍的万用手册工作术》

作者:松元幸夫

译者:常纯敏

出版社:台湾如何出版社

内容介绍:

达文西、达尔文、爱迪生、爱因斯坦……

这些伟人都勤做笔记,他们的笔记改变了人类的历史。

大前研一、GMO创办人熊谷正寿、维京集团理查德•布兰森……

全球百大企业CEO、趋势大师、创意家、建筑家等,

奉行不悖的成功法则──随时随地记录灵感、精确掌握工作与生活。

新书内容抢先看:

左右工作产能的“黄金时段”

“黄金时段”是高成效的时间带大班体育《好玩的报纸游戏》

若想提升工作效率,首先不可或缺者就是“时间质量”大班体育《好玩的报纸游戏》。

对你而言,其实有所谓“高质量”、“高产量”的时间带。

请你好好想一下,在疲惫不堪、大脑开始变钝的傍晚,工作真的做得好吗?比起早上进公司,完成工作的前置准备,高呼:“我要开始工作啰!”那种刚起步的时段,工作成果的“质量”必然大相径庭。

工作能力较高的时间带,我称之为“黄金时段”。

如果能把“重要的工作”、“该做的工作”集中在这个黄金时段进行,就结果来看,工作效率定能大幅提升。

然而,就现实而言,我们往往把这个黄金时段用在处理例行公事、杂务,或者参加会议。如此一来,工作当然做不完。

同时,因为舍弃黄金时段,选择效率较差的时段进行重要工作,势必得花费更多时间。

这并非“能力好坏”的问题。请记住,即使你拥有工作上的技巧、努力的意愿,选错时间带的话,结果亦无法尽如人意。

黄金时段因人而异

每个人的黄金时段都不尽相同。

你或许听过“昼夜节律”(circadian rhythm)这个词汇,它换言之就是指“生理时钟”,我们人类体内存在一个约莫二十五小时为周期的一日节律。是故,人体所感受的一天(约二十五小时),和真正的一天(二十四小时)有差距,必须进行“调整”。

具体来说,利用太阳光控制荷尔蒙的分泌,就能顺利进行“调整”。

早上最好打开窗户,接触阳光,告诉大脑“现在是早上啰”,展开一天的生活。

因为睡眠中无法进食,刚起床时就处于缺乏葡萄糖这种“大脑养分”的状态。要是不吃早餐直接上班,由于没有能量,便难以专注进行用脑工作。

我在研修课程时总是鼓吹“请把工作集中于早上两小时的黄金时段”。不过,这个前提是要好好的吃早餐。

前来参加研修课程的学生有一半是女性,其中不少人为了减重,几乎没有吃早餐。

如此一来,上午因为欠缺能量,不但思路不清晰,行动也不甚灵活,比较不适合进行在外面奔波的业务工作。

我最近也常常接受女性杂志的采访,询问这类编辑和采访人员之后,发现“黄金时段在下午”的人还不少。

照理来说,起床二至三小时之后就进入黄金时段。

换言之,六点起床的话,九点左右就进入黄金时段。

起床后吃吃早餐、散散步、活动活动筋骨,“一到公司就立刻全速展开作业”是理想的工作模式。

话虽如此,我想说的是──黄金时段会受当事人的生活习惯左右。

若想活用“黄金时段”,请达成以下三阶段目标。

˙第一阶段确实掌握何时是自己的黄金时段。

˙第二阶段规划一个可以在黄金时段好好工作的行程表。

˙第三阶段提升专注力,让任何时间都成为黄金时段。

只要彻底达成上述三阶段目标,你就能用比以前快十倍的速度,迅速、巧妙地完成工作。

世界已进入数字化时代,数字网络建设重要性相当60年代的交通与电力建设,台湾数字网络建设仍然不足、台湾都市发展始于70年代,已相当老旧,台湾位处地震带,需大魄力推动都更,保障民众居住安全。台“行政院长”林全要求以“零基”预算方式编列预算,整顿财政的精神可嘉,但以当前经济情势而言,他非得提出大规模财政政策不可,否则经济衰颓之势难以挽回。

此次停火虽然哈马斯也并没有直接参与,而依旧是通过巴勒斯坦民族权力机构法塔赫来传话,但是从态度上来看,埃及已经大大提升了介入的“认真程度”。一方面埃及在这次调停中并没有如7月份那样给哈马斯和以色列传话,而是将双方的观点通过法塔赫进行沟通和交流;另一方面,埃及此轮停火倡议考虑到了哈马斯和加沙地区的要求,即部分放松对加沙的封锁。

出版社 内容 笔记

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来自阜新的网友说:评论时间:2021-03-04
我的胸膛并不大,决计装不下整个或是部分的宇宙;我的心河也不够深,常常有露底的忧愁。 回复
来自庄河的网友说:评论时间:2021-03-04
我的胸膛并不大,决计装不下整个或是部分的宇宙;我的心河也不够深,常常有露底的忧愁。 回复

  • 来自叶城的网友说:评论时间:2021-03-04
    我们在黑暗中并肩而行,走在各自的朝圣路上,无法知道是否在走向同一个圣地,因为我们无法向别人甚至向自己说清心中的圣地究竟是怎样的。然而,同样的朝圣热情使我们相信,也许存在着同一个圣地。作为有灵魂的存在物,人的伟大和悲壮尽在于此了。 回复

  • 来自金华的网友说:评论时间:2021-03-04
    生活有时会逼迫你,不得不交出权力,不得不放走机遇,甚至不得不抛下爱情,你不可能什么都得到,生活中应该学会放弃,就像清理电脑中的文件一样。人生,就是一步一步走,一点一点扔,走出来的是路,扔掉的是包袱。这样,路就会越走越长,心就会越走越静。 回复

来自济源的网友说:评论时间:2021-03-03
时间是场不落幕的阴谋,你越害怕它就越狡诈。 回复
来自应城的网友说:评论时间:2021-03-03
我们要做的,就是拉着彼此的手走到最后,其他的,交给命运。 回复

  • 来自揭阳的网友说:评论时间:2021-03-03
    要记住每一个对你好的人,因为他们本可以不这么做的。 回复

  • 来自新乐的网友说:评论时间:2021-03-03
    曾经紧握的双手, 如今在夜里独自合十。 回复

  • 来自咸阳的网友说:评论时间:2021-03-02
    人一定要旅行,尤其是女孩子。一个女孩子见识很重要,你见的多了,自然就会心胸豁达,视野宽广,会影响到你对很多事情的看法。旅行让人见多识广,对女孩子来说更是如此,它会让自己更有信心,不会在物质世界里迷失方向。 回复

  • 来自上虞的网友说:评论时间:2021-03-02
    我们做的最有默契的一件事就是,我不联系你,你也不联系我。 回复

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