【废报纸练字作文范文】食物调整体质这么神!


发布时间:2021-01-20 06:00:30 阅读量:4165 作者:志泽

因此寒性体质者,应该少食寒凉性食物,以免使身体降低热能、体能,吃太多时也容易拉肚子,而应该多选用性质温热的食物,例如冬天喝姜茶、用龙眼干泡茶、煮汤;体质燥热者则可选用凉性食物降低身体燥热反应,但张家蓓提醒,如果是虚热体质者,也不宜吃太多凉性食物,最好选用平温性食物废报纸练字作文范文。

天冷时,来上一锅羊肉炉,让人打从心里暖起来,但长辈却叮咛,别吃太多,小心上火;大热天,冰西瓜最是诱人,长辈却担心,别吃太“凉”,留心拉肚子。

在老一辈眼里,有些食物是“凉”的、有些却是“热”,这和食物本身的温度无关,而是受到中医传统观念的影响。

台北市立联合医院中医院区中医师罗佩琳说明,中医观察食物在人体中反应的经验法则以及气功原理,理解食物在内脏、经络的走向后 ,将食物分为寒、凉、平、温、热五大性质,以及酸、苦、甘、辛、咸五大味道,分别对应肝、心、脾、肺、肾五脏。

罗佩琳说明,中医对食物味道的分类,并非是实际吃起来的感觉,例如“辛”,并不等同于辛辣,而是具有发汗效果之食物,根据对应之道,可以调整身体内脏作用。

至于体质,台北医学大学附设医院传统医学科主治医师张家蓓说明,中医依据人体生理功能变化,区分不同之体质,实际的分类较为复杂,一般人可简单区分自己属于寒性或热性体质,寒性体质者通常体温较低,容易倦怠、无力,尿多色淡;热性体质则体温高,容易亢进、紧张、常自觉口渴、尿少色黄、便秘等。

体质与食物性质相互影响,罗佩琳说,西方也有类似的说法,如西方谚语“You are what you eat”,饮食习惯造就你成为什么体质。

人类呱呱落地时,是体质最纯净、阴阳平和之时,但也有人初生时体质就偏热、皮肤容易出现红疹,中医称之为胎毒。罗佩琳表示,除了遗传,妈妈在怀孕期间多吃燥热食物,也可能会影响宝宝体质。

我们现在的体质,则是后天养成,影响因素包括生活环境、饮食习惯。例如台湾属于海岛型气候,不少人属于湿热体质,而运动后习惯冲冷水、冲头者,若爱吃冰品、生菜、寒性水果,往往会形成寒性兼湿体质,可能常腹泻、感冒、咳嗽。

相反的,如果常吃烤、炸、辣、补品或烘焙食物,如面包、饼干、薯片,尤其是深爱快餐者,则可能形成燥热体质,容易长口疮、睡眠质量不好,或是为便秘、痔疮、便血所苦。

所以,体质虽然天生,我们可以从改善生活、饮食习惯,去调整、改变体质,罗佩琳说,通常饮食调整后,两个月内可见成效,当然“偏食越久、调整也越久啦”。

罗佩琳说,经过调和,不同的料理方式可以改变食物性味,将寒凉性与温热性食物共同料理,则可以平衡、中和,例如白菜炒姜丝,或南部人很喜欢将生西红柿,配姜跟酱油来吃,的确有一番道理,如果吃羊肉炉等药膳食物,则可以吃些白萝卜等凉性食物,来调和、解燥。

白萝卜有解药性的说法,就是根据同一原理,因为其凉性特质,可调和热性中药,因此,中医师大多建议,中药不要与白萝卜等凉性食物一起吃,不然得间隔两个小时再享用。

某些食物被冠上“有毒”,罗佩琳解释,并非是真的有毒性,例如鸭肉、芒果、茄子等,仅是对某些体质的人,容易造成不适感,引起皮肤过敏等症状,则应该忌食,若是某些中药如半夏、附子则是需要经过中医师调制,才能将这些药材变成为实用的药物。

(摘自美国《世界日报》 作者:刘惠敏)

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来自长葛的网友说:评论时间:2021-01-20
如果你不快乐,那就出去走走,世界这么大。风景很美、机会很多、人生很短,不要蜷缩在一处阴影中。 回复
来自张家界的网友说:评论时间:2021-01-20
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  • 来自灌南县的网友说:评论时间:2021-01-20
    总有些路,你要一个人走。勇敢一点,前面转角就是晴天。 回复

  • 来自昆山的网友说:评论时间:2021-01-20
    最是那一低头的温柔,像一朵水莲花不胜凉风的娇羞,道一声珍重,那一声珍重里有甜蜜的忧愁。 回复

来自秦皇岛的网友说:评论时间:2021-01-19
我不怕你什么都没有,我怕我什么都想要。 回复
来自辽阳的网友说:评论时间:2021-01-19
读书到底是为了什么,如果我们排除做学问很实际的目的,读书就是我在吸取营养,把自己丰富起来。我自己感觉,读书最愉快的是什么时候,是你突然发现“我也有这个思想”。最快乐的时候是把你本来已经有的,你却不知道的东西唤醒了。 回复

  • 来自东乡县的网友说:评论时间:2021-01-19
    我们害怕岁月,却不知道活着是多么的可喜。我们认为生存已经没意思,许多人却正在生死之间挣扎。甚么时候,我们才肯为自己拥有的一切满怀感激? 回复

  • 来自霍州的网友说:评论时间:2021-01-19
    我能给你的,只有一杯咖啡的温暖,在心里祝福你,不要灰心,不要放弃。忍住眼泪抬起头,微笑着踏在真实的土地上前进。 回复

  • 来自南康的网友说:评论时间:2021-01-18
    对我来说,最难解决的事情是,如何才能不想你。 回复

  • 来自普兰店的网友说:评论时间:2021-01-18
    我只希望这个世界可以狠小狠小,小到我一转身便可看见你。 回复

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