【新闻和报纸摘要全文】按摩强过吃补品


发布时间:2020-10-28 07:26:10 阅读量:196 作者:鸿煊

保健方法新闻和报纸摘要全文

人体有五大保健特区,分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果。

-特区1 腹脐

养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。

腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。

揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

保健方法

两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。

对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。

-特区2 耳部

养生关键词:预防耳部冻疮,帮助养肾。

中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。保健方法提拉耳垂:双手食指放耳屛内侧后,用食指、拇指提拉耳屛、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,拉的力量以不感疼痛为限,每次3-5分钟。

手摩耳轮:双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。

提拉耳尖:用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

-特区3 前胸

养生关键词:增强心肺功能。

一个人免疫功能的强弱,在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调理刺激,可以抗病防癌、强身延年。

保健方法

用右手按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后,再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背,每次拍100余下,早晩各做一次。

擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃n态,增强心肺功能。

-特区四 背部

养生关键词:提高免疫力,防感冒。

经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。保健方法

在每天早晩擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等新闻和报纸摘要全文。

-特区五 脊柱

养生关键词:促进消化,预防脊柱常见病。

现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲,最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。

儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晩上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、走火罐、轻轻拍打。

在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果新闻和报纸摘要全文。

(摘自澳大利亚《澳洲新快报》)

美国在中东势力衰退非常明显,现在对埃及的影响力甚至比不上阿拉伯联合酋长国。西方主导中东政局的历史已快结束,美国对“阿拉伯之春”的幻觉清醒了。随着新油页岩矿发现和炼油技术进步,未来美国能源自足,加上财政紧缩,都迫使华府认识历史大势,最好从容有序地退出中东。

看看大陆,回首台湾。台湾证券市场正面临量能持续萎缩的窘境,主事者却提不出有效的应对之道,更别提沪港通正式上路后所引发的磁吸效应,可能导致台湾资金加速出走,台股量能势必更不乐观。

美国代表弗罗曼压力很大,他没能拿下谈判桌上的日本代表西村康稔。8日开始的谈判中,美国贸易代表办公室(USTR)虽然依然强硬坚持撤销所有进出口贸易种类的关税,但日本坚持大米等重要农产品关税保持不变。西村在会后表示“关于知识产权和国有企业改革,以及政府宏观调控等不少问题没有解决”。

保健 特区 腹脐

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来自湘西州的网友说:评论时间:2020-10-28
自己选择了方向与路途时,就不要抱怨,更不要后悔。一个人只有能够勇敢地承担起自己的责任,才能在人生道路上留下无悔的足迹。 回复
来自舒兰的网友说:评论时间:2020-10-28
自己选择了方向与路途时,就不要抱怨,更不要后悔。一个人只有能够勇敢地承担起自己的责任,才能在人生道路上留下无悔的足迹。 回复

  • 来自鹰潭的网友说:评论时间:2020-10-28
    生命短短数十载,每个人来带世界上走一遭,不过是跟岁月借了一个躯壳而已,从哪里来,最终都还要回哪里去。只不过在这个过程中有的人把灵魂留在了这个世界上,有的人把灵魂带到了泥土里。 回复

  • 来自永城的网友说:评论时间:2020-10-28
    对讨厌的人和事露出微笑是我们必须要学会的恶心。 回复

来自东阳的网友说:评论时间:2020-10-27
喜怒哀乐,牵着年轮的手,永无停止的前行,是健康,是平稳,把这几种原生态最本质的东西,拧成了一股绳,拴住了心脏当做纸鸢放飞,一跃升空,看见了天空的蓝,看见了大地的绿。 回复
来自定西的网友说:评论时间:2020-10-27
想要看清事实,必须要经历一些疼痛。 回复

  • 来自安陆的网友说:评论时间:2020-10-27
    我不怕你什么都没有,我怕我什么都想要。 回复

  • 来自朔州的网友说:评论时间:2020-10-27
    生活中,总是有人要误解你,误解你的话、你的所做行为。很多事我们确实无法改变、不能左右,所以,那就,好好做自己吧。 回复

  • 来自阜阳的网友说:评论时间:2020-10-26
    黑暗里想念焰彩,迷雾里思忖晴霞。 回复

  • 来自灌南县的网友说:评论时间:2020-10-26
    我不怕等,不怕老,不怕死,我什么都不怕。我只怕我喜欢的人爱上了别人。 回复

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